E-Book » 50 Receitas de Sucos & Smothies Antioxidantes

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Para uma Vida mais Saudável e Feliz

Queridos leitores deste e-book, procurei reunir aqui minhas melhores receitas de sucos e smothies funcionais, cheias de sabores e aromas especiais, vitalidade e riqueza nutricional. Espero que sirva-lhe de inspiração na sua busca por uma vida vibrante e saudável.
Compartilho também um pouco de informação sobre os valores nutricionais destas receitas. Seria impossível eu reunir todos eles no cantinho que reservei pra isso, então coloquei apenas alguns... são realmente muitos mesmo. Absolutamente todos são antioxidantes, que são substâncias que reduzem os efeitos oxidativos nas células causados por radicais livres. Ou seja, são nossos aliados no combate ao envelhecimento e prevenção de doenças.
Mas como digo sempre, para a preservação da nossa saúde é preciso tomar consciência de nossos hábitos como um todo. Fazer escolhas saudáveis em todas as nossas refeições, prestarmos atenção no conteúdo dos produtos que passamos em nosso corpo, fazermos limpezas desintoxicantes, respeitar as necessidades do corpo de fazer atividade física, cuidar de nossos pensamentos e emoções, tomar sol e cultivar relações saudáveis.
É importante também dizer que estas receitas não substituem o aconselhamento médico caso você esteja lidando com alguma doença neste momento. E se você tiver algum problema de saúde ou se for gestante, consulte sempre seu médico antes de adotar estas receitas no seu cardápio.
Desejo que com este e-book você possa se nutrir com as forças vitalizadoras, curativas e construtivas que este alimentos fornecem!
"Alimentação é uma questão físico-espiritual, uma comunhão entre céu e terra que se realiza no homem." Rudolf Steiner
Segundo a antroposofia, as plantas são a imagem viva do cosmo. Resultado da colaboração entre as forças físicas terrestres (a terra, a água e seus nutrientes) e as forças sutis cósmicas (luz solar e interferência astrológicas), dependendo de ambos os polos para se desenvolver.
Por meio delas nos conectamos com a natureza, com algo realmente grandioso e sagrado. Acolhemos em nós o calor, a luz do sol e as substâncias da terra. Este é o alimento que nos dá vida e consciência, e nos conduz vezes em direção ao céu, e as atividades sutis que acontecem em nós, vezes em direção a Terra, e a densidade que atua sobre a matéria.
É através das plantas que nos aproximamos da verdade e da pureza, pois estamos ingerindo todas estas informações, cósmicas e terrenas, e assim, ampliando nossa consciência e percepção planetária.
"Apenas sendo vegano é que se consegue ter uma visão interna superior, ler os arquivos do universo." - Mestre Trigueirinho
Ao nos comunicarmos internamente com as plantas, de um lugar de presença e auto observação, nós movemos nelas também as forças sutis que carregam. Acessamos a essência destes alimentos e o trabalho de cada um, relacionado às suas cores, aromas e sabores.
Seguindo ainda mais longe no belo pensamento do Trigueirinho, existe uma outra força oculta que não depende nem de nós e nem do alimento, uma outra parte que nos coloca em contato com a força criadora do universo, que nos dá o alimento em nível mais profundo. Uma criação que irá estimular para que a alimentação em nós aconteça, num outro nível.
É quando conseguimos nos conectar com toda essa dimensão alquímica e sagrada que as plantas representam, que poderemos de fato absorver todo o potencial que elas nos oferecem, e assim fazermos do alimento nossa medicina, não apenas no âmbito da matéria, mas também no espiritual.
Que você possa ter o privilégio de se nutrir todos os dias com amor, pureza e verdade!
Um caloroso abraço!

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Alessandra Calor
instructor
jornalista e coach na área de alimentação com foco na cura e fortalecimento do intestino. Seu trabalho é baseado numa profunda pesquisa sobre saúde e alimentação consciente, saudável e sustentável, baseado em uma dieta vegana, livre de glúten, soja, transgênicos e outros alergênicos. Criou um protocolo natural de cura para a Síndrome do Intestino Permeável. É criadora do site www.curacion.com.br onde faz uma curadoria de informação publicando artigos e dando dicas sobre saúde e hábitos alimentares.

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  • 50 receitas de sucos e smothies
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